Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2021
|
165.8 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 November 2021:
|
1409 kcal
|
Fat: 57.82g | Prot: 133.55g | Carb: 84.03g.
Breakfast: Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Coffee, Простоквашино Молоко 3,5%, Магнит Сыр Российский Классический. Lunch: Green Tea, Tomatoes, Egg, Egg White, Coffee, Молоково Молоко 3,2%, Olive Oil, Hortex Фасоль Стручковая Замороженная. Dinner: Тефтели Из Лося, Egg, Egg White, Hortex Фасоль Стручковая Замороженная. Snacks/Other: Green Tea, Тефтели Из Лося, Coffee. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|