Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
192.5 lb
Lost so far: 79.1 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 November 2021:
|
616 kcal
|
Fat: 38.29g | Prot: 13.29g | Carb: 59.69g.
Breakfast: Nilambari Шоколад Горький с Изюмом и Миндалем, Б.Ю. Александров Десерт Соевый Vegan, Американо, Кофе Эспрессо. Lunch: Масло Авокадо, Лимонный Сок, Киноа (Вареный), Редис, Станем Друзьями Авокадо , Лук, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fizik356's weight history
|