Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
166.0 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2021:
|
1431 kcal
|
Fat: 55.02g | Prot: 130.38g | Carb: 113.02g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,5%, Coffee, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Egg, Петрозаводский Хлебокомбинат Хлеб Столичный. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Cofix Капучино. Dinner: Tomatoes, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Пава Пава Филе Бедра Индейки, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Coffee, Мираторг Бульон Куриный, Sunflower Oil, Пятерочка Лук Репчатый. Snacks/Other: Heinz Кетчуп, Heinz Горчица, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Пава Пава Филе Бедра Индейки, Призма Яблоко Зеленое. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|