Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
167.3 lb
Lost so far: 33.7 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 November 2021:
|
1560 kcal
|
Fat: 63.59g | Prot: 159.82g | Carb: 91.98g.
Breakfast: Авача Икра Сазана, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Coffee, Простоквашино Молоко 3,5%, Egg White, Egg, Tomatoes, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные. Lunch: Cofix Капучино, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Авача Икра Сазана. Dinner: Сыр-Бор Сыр Российский, Black Tea, Веселый Молочник Сметана 15%, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Пава Пава Филе Бедра Индейки, Пятерочка Лук Репчатый, Sunflower Oil, Мираторг Бульон Куриный. Snacks/Other: Black Tea, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Черника Свежезамороженная . more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|