AlisonKina's Journal, 05 August 2013

154.3 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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889 kcal

Fat: 23.71g | Prot: 73.76g | Carb: 89.61g.   Breakfast: Café Colado, Pan Integral Diet, Queso Mozzarella (Semi Descremado). Lunch: Arroz Blanco, Verduras Salteadas, Atún en Aceite (Enlatado). Dinner: Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. Snacks/Other: Yogurt 0%Grasa. more...

2109 kcal

Activities & Exercise: Standing - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...