Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
166.9 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2021:
|
1351 kcal
|
Fat: 72.62g | Prot: 90.14g | Carb: 85.17g.
Breakfast: Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Coffee, Простоквашино Молоко 3,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Сыр Российский Классический, Cofix Капучино. Lunch: Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Наша Птичка Голень Куриная, Призма Яблоко Зеленое. Dinner: Наша Птичка Голень Куриная, Black Tea, Кухня на Районе Зеленые Щи, Домик в деревне Сметана 20%, Cofix Капучино. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|