Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
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142.9 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 17 November 2021:
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1191 kcal
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Fat: 80.03g | Prot: 90.28g | Carb: 28.56g.
Breakfast: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Ovo Cozido, Frimesa Creme de Leite, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Sementes de Linhaça, TACO Amendoim Torrado Salgado, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Alho Picado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Dinner: Pepino (Descascado), Ovo Cozido, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Snacks/Other: Frimesa Presunto Fatiado, Xilitol, Zero-Cal Adoçante, Mel, Canela, Clara de Ovo, Ovo, Farelo de Aveia, Psyllium, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Café, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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steady weight
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