Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
168.2 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 November 2021:
|
1732 kcal
|
Fat: 89.21g | Prot: 91.86g | Carb: 148.61g.
Breakfast: Подворье Запеканка Творожная Классическая, Coffee, Простоквашино Молоко 3,5%. Lunch: Кухня на Районе Зеленые Щи. Dinner: Домик в деревне Сметана 20%, Магнит Сыр Российский Классический, Coffee, Кухня на Районе Зеленые Щи, Молоково Молоко 3,2%, Пятерочка Сливы, Чудесный Край Хлеб Столичный, Sunflower Oil, Подворье Запеканка Творожная Классическая. more...
|
gaining 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|