Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
167.8 lb
Lost so far: 33.3 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 November 2021:
|
3290 kcal
|
Fat: 139.61g | Prot: 160.32g | Carb: 284.55g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,5%, Coffee, Карат Сыр Домашний 4%. Lunch: Coffee, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем . Dinner: Магнит Шашлык из Свинины Классический, Братья Караваевы Шашлык из Курицы, ВкусВилл Варенье Черная Смородина, Вдохновение Шоколад Классический, Пхали Хинкали Хачапури по-Мегрельски, Хачапури и Вино Пхали из Свеклы, Азбука Вкуса Пюре Картофельное, Хачапури и Вино Хинкали с Говядиной и Свининой, Coca-Cola Кола, Nemiroff Хреновуха. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|