Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2021
|
169.3 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 November 2021:
|
1900 kcal
|
Fat: 117.66g | Prot: 87.13g | Carb: 126.63g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский Классический, Coffee, Простоквашино Молоко 3,5%, Усть-Илимск Хлеб Деревенский Слоеный Хлеб. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Перекресток Огурец, Coffee, Мираторг Шейка Свиная, Домик в деревне Сметана 20%, Молоково Молоко 3,2%, Tomatoes. Dinner: Молоково Молоко 3,2%, Coffee, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские. Snacks/Other: Агропрод Капуста Квашеная по-Деревенски, Мираторг Лопатка Свиная, Honey, Black Tea, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|