Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
169.3 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 October 2021:
|
1246 kcal
|
Fat: 58.71g | Prot: 101.20g | Carb: 77.66g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Российский, Coffee, Простоквашино Молоко 3,5%. Lunch: Молоково Молоко 3,2%, Coffee, Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе В Сметане, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Подовый. Dinner: Куриные Бёдра В Сметане, Green Tea, Глобус Квашеная Капуста по-Деревенски. Snacks/Other: Honey, Black Tea, Куриные Бёдра В Сметане. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|