Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
171.7 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 October 2021:
|
1133 kcal
|
Fat: 60.81g | Prot: 89.37g | Carb: 69.26g.
Breakfast: Coffee, Простоквашино Молоко 3,5%. Lunch: Ермолино Колбаса Сырокопченая , Золотые Луга Масло Сливочное 82,5%, Coffee, Egg, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Молоково Молоко 3,2%, Каждый День Гречка Отварная. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Black Tea, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Black Tea, Honey, 365 Дней Семга Слабосолёная. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|