Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
171.5 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 October 2021:
|
1570 kcal
|
Fat: 87.96g | Prot: 106.19g | Carb: 99.93g.
Breakfast: Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Coffee, Простоквашино Молоко 3,5%, Азбука Вкуса Хлеб Кефирный. Lunch: Honey , Coffee, Петелинка Куриное Бедро. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Cucumber, Tomatoes, Honey, Пан Запекан Куриный Бульон, Green Tea, ВкусВилл Бульон Куриный. Snacks/Other: Черемушки Лаваш Тонкий, Петелинка Куриное Бедро. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|