Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
170.9 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 October 2021:
|
1448 kcal
|
Fat: 86.33g | Prot: 71.67g | Carb: 96.14g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,5%, Coffee. Lunch: Окей Слива Круглая Синяя, Пятерочка Сливы, ISKA Зелёные Оливки, Coffee, Простоквашино Сметана 20%, Молоково Молоко 3,2%, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Dinner: Петелинка Куриное Бедро, Green Tea, ISKA Зелёные Оливки. Snacks/Other: Лакомка Бульон Куриный, ВкусВилл Бульон Куриный, Green Tea, Макдоналдс Чизбургер. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|