puncher's Journal, 21 October 2021

172.0 lb Lost so far: 29.1 lb.    Still to go: 28.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1272 kcal

Fat: 58.18g | Prot: 67.90g | Carb: 119.53g.   Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Coffee, Простоквашино Молоко 3,5%, Egg, Азбука Вкуса Хлеб Кефирный. Lunch: Окей Слива Круглая Синяя, Пятерочка Сливы, Green Tea, Молоково Молоко 3,2%, Coffee. Dinner: Азбука Вкуса Хлеб Кефирный, Золотые Луга Масло Сливочное 82,5%, Молоково Молоко 3,2%, Egg, Санта Бремор Икра Минтая, ISKA Зелёные Оливки, Green Tea, Cucumber, Tomatoes. more...

1050 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...