Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
175.3 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2021:
|
1856 kcal
|
Fat: 123.33g | Prot: 101.82g | Carb: 82.54g.
Breakfast: Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Coffee, Простоквашино Молоко 3,5%. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Молоково Молоко 3,2%, Coffee, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Dinner: Магнит Баклажан, Лента Баклажан , Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Петелинка Голень Куриная с Кожей, Tomatoes. Snacks/Other: Egg White, Сливочный Край Сливочное Масло, Egg, Tomatoes, Green Tea, Премия Семга Холодного Копчения, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Honey, Молоково Молоко 3,2%. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|