Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
174.4 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 October 2021:
|
1803 kcal
|
Fat: 88.50g | Prot: 99.65g | Carb: 154.15g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,5%, Coffee. Lunch: ВкусВилл Лепёшка Узбекская, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Tomatoes, Coffee, Egg, Молоково Молоко 3,2%, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Dinner: Tomatoes, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Азбука Вкуса Хлеб Кефирный, Cucumber, ВкусВилл Лепёшка Узбекская, Простоквашино Сметана 20%, Бахетле Курица в Сметанном Соусе. Snacks/Other: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Green Tea, Honey. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|