Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
173.9 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 October 2021:
|
1822 kcal
|
Fat: 67.64g | Prot: 92.77g | Carb: 207.63g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Coffee, Простоквашино Молоко 3,5%, Азбука Вкуса Хлеб Кефирный, Egg. Lunch: Green Tea, Голден Яблоко . Dinner: Нам Ням Паровая Булочка с Курицей, SPAR Овощи на Пару, Menza Вьетнамский Темный Суп Фо Бо, Menza Фо Бо. Snacks/Other: Apple, Бахетле Курица в Сметанном Соусе, Green Tea, Азбука Вкуса Хлеб Кефирный. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|