Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
175.3 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 October 2021:
|
1929 kcal
|
Fat: 75.87g | Prot: 78.92g | Carb: 236.07g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Coffee, Простоквашино Молоко 3,5%, Азбука Вкуса Хлеб Кефирный, Лента Язык Говяжий Отварной. Lunch: Магнит Мандарины, Простоквашино Молоко 3,5%, Coffee, Black Tea, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Азбука Вкуса Хлеб Кефирный. Dinner: Карусель Плов из Говядины, Простоквашино Сметана 20%, Cucumber, Tomatoes, ВкусВилл Лепёшка Узбекская, Чайхона Шурпа. Snacks/Other: Магнит Мандарин, Дикси Мандарины. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|