Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
174.8 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 October 2021:
|
1561 kcal
|
Fat: 62.76g | Prot: 105.25g | Carb: 142.81g.
Breakfast: Пятерочка Лаваш Армянский От Бадалова, Tomatoes, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Oltermanni Сыр 17%, Простоквашино Молоко 3,5%, Coffee, Русское Море Форель Слабосолёная. Lunch: Tomatoes, Coffee, Простоквашино Молоко 3,5%, Пятерочка Лаваш Армянский От Бадалова, Русское Море Форель Слабосолёная. Dinner: Пятерочка Лаваш Армянский От Бадалова, Black Tea, Honey, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Snacks/Other: Магнит Грейпфрут . more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|