Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2021
|
176.4 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 October 2021:
|
1687 kcal
|
Fat: 68.29g | Prot: 74.85g | Carb: 160.53g.
Breakfast: Honey, Coffee, Простоквашино Молоко 3,5%. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Coffee, Простоквашино Молоко 3,5%, Азбука Вкуса Хлеб Кефирный, Своя Компания Щи с Курицей. Dinner: Бахетле Курица в Сметанном Соусе, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Щебекинская Макароны. Snacks/Other: Menza Вьетнамский Темный Суп Фо Бо, Zatecky Gus Пиво Светлое. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|