Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2021
|
175.7 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 October 2021:
|
2187 kcal
|
Fat: 95.17g | Prot: 89.01g | Carb: 196.29g.
Breakfast: Honey, Coffee, Простоквашино Молоко 3,5%. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Coffee, Простоквашино Молоко 3,5%, Своя Компания Щи с Курицей. Dinner: Михайлик Kitchen Курица в Сливках с Гречкой, Tomatoes, Простоквашино Сметана 20%, Нижегородский Хлеб Хлеб Столичный, Cucumber (Peeled). Snacks/Other: Apple, Веселый Молочник Сметана 15%, Кухня на Районе Щи с Говядиной, Ашан Хлеб Черный Русский, Фанагория Вино Красное Полусладкое. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|