Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2021
|
179.2 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 35.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 October 2021:
|
2900 kcal
|
Fat: 125.74g | Prot: 114.92g | Carb: 329.16g.
Breakfast: Макдоналдс Макмаффин с Яйцом и Свиной Котлетой, Макдоналдс Рулетики с Творогом, Изюмом и Курагой (3), Макдоналдс Блинчики, Макдоналдс Хашбраун, Бургер Кинг Чизбургер, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lunch: Простоквашино Молоко 3,5%, Coffee, Макдоналдс Чизбургер. Dinner: Eesti Pagar Хлеб Таллинский Черный Заварной, Веселый Молочник Сметана 15%, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной, Своя Компания Щи с Курицей. Snacks/Other: Ашан Хлеб Черный Русский, Кухня на Районе Щи с Говядиной, Призма Яблоко Зеленое, Варенька Варенье Абрикос. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|