Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2021
|
179.0 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 October 2021:
|
1415 kcal
|
Fat: 61.00g | Prot: 110.69g | Carb: 106.72g.
Breakfast: Egg, Азбука Вкуса Хлеб Воздушный с Хрустящей Корочкой, Olive Oil, Tomatoes, Простоквашино Молоко 3,5%, Coffee. Lunch: Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Egg, Макфа Овсяная Мука. Dinner: Cucumber (Peeled) , ВкусВилл Капуста Квашеная, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Tomatoes, Black Tea, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Green Tea, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|