Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
|
180.3 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 37.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2021:
|
2959 kcal
|
Fat: 161.54g | Prot: 129.57g | Carb: 247.67g.
Breakfast: Honey, Egg, Азбука Вкуса Хлеб Воздушный с Хрустящей Корочкой, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Простоквашино Молоко 3,5%, Sunflower Oil, Coffee. Lunch: Азбука Вкуса Хлеб Воздушный с Хрустящей Корочкой, Теремок Борщ с Рубленым Мясом, Простоквашино Сметана 20%. Dinner: Green Tea, Restoria Шейка Свиная, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Азбука Вкуса Пирог Осетинский с Сыром. Snacks/Other: Honey , Макдоналдс Сырные Палочки 4 Сыра, Макдоналдс Чикен Премьер, Макдоналдс Чизбургер, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный). more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|