Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2021
|
179.0 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 September 2021:
|
1407 kcal
|
Fat: 53.33g | Prot: 95.59g | Carb: 131.71g.
Breakfast: Азбука Вкуса Хлеб Воздушный с Хрустящей Корочкой, Sunflower Oil, Простоквашино Молоко 3,5%, Egg, Coffee. Lunch: Якитория Паровая Булочка Никуман , Азбука Вкуса Суп Фо с Говядиной , Макдоналдс Капучино (0,2 L). Dinner: ФЭГ Огурцы Солёные, Lorado Огурцы Маринованные, Теремок Борщ с Рубленым Мясом, Варенька Малиновое Варенье , Black Tea. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|