Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2021
|
180.1 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 36.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 September 2021:
|
1597 kcal
|
Fat: 76.72g | Prot: 108.71g | Carb: 123.92g.
Breakfast: Green Tea, Coffee, Простоквашино Молоко 3,5%, Honey. Lunch: Серпуховхлеб Хлеб Столичный, Coffee, Петелинка Голень Куриная с Кожей, Молоково Молоко 3,2%, ВкусВилл Бульон Куриный, Black Tea, Green Tea. Dinner: Ашан Огурец, Пятерочка Огурец Свежий, Петелинка Голень Куриная с Кожей, Tomatoes, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%. Snacks/Other: Green Tea, Петелинка Голень Куриная с Кожей, Азбука Вкуса Хлеб Воздушный с Хрустящей Корочкой . more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|