Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
181.2 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 September 2021:
|
1542 kcal
|
Fat: 81.46g | Prot: 89.48g | Carb: 119.36g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Пятерочка Багет Традиционный, Honey, Coffee, Простоквашино Молоко 3,5%, Пятерочка Багет Традиционный. Lunch: Молоково Молоко 3,2%, Coffee. Dinner: Азбука Вкуса Свекла с Майонезом и Чесноком, Bonduelle Огурцы Маринованные, Tomatoes, Ситно Хлеб Столичный, Дымов Колбаса Докторская, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Пятерочка Огурец Свежий, Петруха Бедро Куриное, Турбаслинские Бройлеры Бедро Куриное, Green Tea. Snacks/Other: Петелинка Голень Куриная с Кожей, Black Tea, Green Tea. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|