Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
181.4 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 38.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2021:
|
1399 kcal
|
Fat: 79.77g | Prot: 81.32g | Carb: 90.43g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Lapfish Семга Филе-Ломтики Слабой Соли, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Honey, Coffee, Простоквашино Молоко 3,5%. Lunch: Tomatoes, Турбаслинские Бройлеры Бедро Куриное, Петруха Бедро Куриное. Dinner: Якитория Мидии в Азиатском Стиле , Green Tea, Coffee, Якитория Том Ям Набэ. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|