Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2021
|
177.5 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 August 2021:
|
3795 kcal
|
Fat: 166.73g | Prot: 205.16g | Carb: 400.45g.
Breakfast: Black Tea, Простоквашино Молоко 3,5%, Coffee. Lunch: Coffee, Молоково Молоко 3,2%, Магнит Персик. Dinner: Пхали Хинкали Хачапури по-Мегрельски, Хачапури и Вино Хинкали с Говядиной и Свининой, Пхали Хинкали Хинкали с Говядиной и Свининой, Кофемания Суп Домашняя Лапша, Натахтари Лимонад Фейхоа, ВкусВилл Шашлык из Свиной Шейки, Фанагория Вино Белое Полусладкое , Хачапури и Вино Пхали из Свеклы, Хачапури и Вино Пхали Из Шпината , ВкусВилл Варенье из Грецкого Ореха. Snacks/Other: Веселый Молочник Сметана 15%, Real Сырники Классические. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|