Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2021
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195.3 lb
Lost so far: 53.8 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 August 2021:
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1363 kcal
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Fat: 67.07g | Prot: 74.07g | Carb: 113.39g.
Breakfast: União Açúcar Refinado, Chocolate Quente (feito com Leite Integral). Lunch: Costela de Porco Assada, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Visconti Pão de Forma Tradicional, Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Azeitonas Verdes. Snacks/Other: Leven Abacaxi Desidratado, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Estrela do Oriente Castanha do Pará. more...
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losing 0.4 lb a week
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