Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2021
|
178.1 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 July 2021:
|
2198 kcal
|
Fat: 75.81g | Prot: 97.79g | Carb: 279.00g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,5%, Coffee. Lunch: Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Молоково Молоко 3,2%, Coffee, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Other: Семейка Озби Сушки Малютка, Zatecky Gus Пиво Светлое, Хачапури и Вино Хинкали с Говядиной и Свининой, Вологодская Ягода Крыжовник, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|