Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2014
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209.0 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 37.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 February 2014:
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1398 kcal
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Fat: 60.61g | Prot: 108.55g | Carb: 109.15g.
Breakfast: Caffè Macchiato, Caffè Latte senza Grassi. Lunch: Caffè (Espresso), Caffè (Espresso), Vitasnella Granfrutta Yogurt Magro con Pezzi Pesca, Carote, Salmone al Forno o alla Griglia. Dinner: Kiwi, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Noce di Cocco, Zanini Farinata di Ceci, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Pomodori Ciliegini, Lattuga a Foglia Verde, Aia Bon Roll con Spinaci. more...
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2309 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 7.7 lb a week
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