Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2021
|
180.3 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 37.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 July 2021:
|
1639 kcal
|
Fat: 77.36g | Prot: 86.48g | Carb: 146.48g.
Breakfast: Шоколадница Сырники со Сметаной и Малиновым Соусом, Coffee, Простоквашино Молоко 3,5%. Lunch: Макдоналдс Гамбургер, Макдоналдс Апельсиновый Сок (0,3 L), Макдоналдс Капучино (0,2 L). Dinner: Алые Паруса Кабачки Жареные, Tomatoes, Ашан Огурец, Простоквашино Сметана 15%, Black Tea, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Малаховский Мясокомбинат Ребра Свиные, Бахетле Бедро Куриное Жареное. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|