Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
|
186.5 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 43.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 June 2021:
|
1363 kcal
|
Fat: 60.59g | Prot: 101.82g | Carb: 121.05g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,5%, Coffee, Egg. Lunch: Лебедянь Молоко Кефир 3,2%, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Dinner: Выборжец Огурец Длинноплодный, Пятерочка Огурец Свежий, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Макдоналдс Кетчуп, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью, Tomatoes, Краснобор Стейк из Индейки. Snacks/Other: Лента Клубника Свежая, Black Tea, Пепси Пепси Лайм. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|