|
10%
|
149.3 lb
Lost so far: 51.8 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2014:
|
1646 kcal
|
Fat: 122.31g | Prot: 129.10g | Carb: 7.87g.
Breakfast: Дымов Сосиски Баварские, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Hochland Плавленый Сыр Сливочный, Говяжий Стейк Портерхаус (Обрезается до 0 см Жира, Приготовленный, Жареный). Dinner: Куриная Грудка, Миндаль, Президент Сыр Маасдам, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|