Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
177.9 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 April 2021:
|
1599 kcal
|
Fat: 44.44g | Prot: 130.52g | Carb: 172.30g.
Breakfast: Балтком Творог 5%, Простоквашино Сметана 10%, Coffee, Азбука Вкуса Банан, Простоквашино Молоко 3,5%. Lunch: Ашан Огурец, Выборжец Огурец Длинноплодный, Tomatoes, Молоково Молоко 3,2%, Coffee, Простоквашино Сметана 10%, SPAR Форель Соленая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Коломенское Лаваш. Dinner: Лента Яблоко, Black Tea, Щедрые Хлебец, Капитан Форель Соленая. Snacks/Other: Green Tea, Разносол Хренодер, Кудашка Филе Куриное. more...
|
gaining 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|