Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2021
|
177.9 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 April 2021:
|
1880 kcal
|
Fat: 90.06g | Prot: 113.80g | Carb: 156.39g.
Breakfast: Просто Азбука Творог Обезжиренный, Простоквашино Молоко 3,5%, Coffee, Азбука Вкуса Банан, Домик в деревне Сметана 15%. Lunch: Молоково Молоко 3,2%, Coffee, Азбука Вкуса Хлеб Кефирный, Кофемания Борщ с Мясом, Веселый Молочник Сметана 15%. Dinner: Ашан Огурец, Веселый Молочник Сметана 15%, Малаховский Мясокомбинат Карбонад Зареченский, Магнолия Картофель Отварной, Tomatoes, Выборжец Огурец Длинноплодный. Snacks/Other: Азбука Вкуса Хлеб Кефирный. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|