Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2013
|
185.8 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 28 December 2013:
|
2217 kcal
|
Fat: 76.37g | Prot: 88.24g | Carb: 287.40g.
Breakfast: Açúcar, Suco de Acerola, Alface de Folha Verde, Champignon, Queijo Coalho, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Pão Francês. Lunch: Nestlé Creme de Leite, Requeijão, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Margarina, Perdigão Peito de Peru Defumado, Scala Queijo Prato, Pão Francês, Café com Açúcar, Leite (Leite Integral). more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
onett0's weight history
|