Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
|
187.4 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 March 2021:
|
2065 kcal
|
Fat: 100.01g | Prot: 128.89g | Carb: 167.39g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,5%, Coffee, Наша Корова Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Магнит Грейпфрут , Братья Караваевы Бульон Куриный с Зеленью, Coffee, Молоково Молоко 3,2%, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Dinner: Bonduelle Кукуруза Сладкая, Щедрые Хлебец, Петелинка Голень с Кожей. Snacks/Other: ВкусВилл Грецкий Орех, Banana, Щедрые Хлебец, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Омичка Сладкий Плавленный Сыр Шоколадный . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|