Elle-a's Journal, 10 December 2013

117.1 lb Lost so far: 6.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1590 kcal

Fat: 27.89g | Prot: 69.24g | Carb: 275.80g.   Breakfast: Knusperone Früchte Müsli, Desira Leichter 4-Korn-Joghurt Mild, Gurke (mit Schale), Apfel, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Aldi Doppel Back Mischbrot, Bleib Gesund Weizenkleie, Milfina Fettarmer Joghurt 1,5%, Rote Paprika, Clementinen. Lunch: Gartenkrone Asiatisches Pfannengemüse, Champignons, Kania (LIDL) Rahmsauce, Karotten, Zucchini, Chinakohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Grieß Weichweizengrieß, Belight Tomaten Ketchup, Green Grocer's Gemüsepfanne Italienische Art, Valbonta Grana Padano, Ei, Olivenöl, Paprika, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Tomaten, Champignons, Le Gusto Milchreis, Zucchini, Karotten, Chinakohl. Snacks/Other: Nutrisun Huxol Zum Süßen, Meßmer Früchtetee, Pepsi Pepsi Cola Light. more...

2836 kcal

Activities & Exercise: Hot Iron - 1 hour, Desk Work - 7 hours and 15 minutes, Workout - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 45 minutes, Aerobic - 1 hour, Resting - 30 minutes. more...