Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
|
188.5 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 45.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 March 2021:
|
2731 kcal
|
Fat: 132.44g | Prot: 124.44g | Carb: 159.74g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Варенька Малиновое Варенье, Coffee. Lunch: Красная Цена Тунец, Egg, Tomatoes. Dinner: Красный Яр Гренки с Сыром, SPAR Говядина Ребра, Малаховский Мясокомбинат Ребра Свиные, Чайхона Шаурма с Курицей, Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Other: АМА Пирожное Коврижка, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|