|
11.6%
|
149.3 lb
Lost so far: 51.8 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 December 2013:
|
1280 kcal
|
Fat: 30.75g | Prot: 186.21g | Carb: 64.25g.
Breakfast: Простоквашино Творог 5%, Мед Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком, Малина. Lunch: Авида Молоко 1,5%, Зеленый Лук, Добрый Томатный Сок, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Помидоры, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Сыр Чечил, Арахис, Искренне Ваш Творог Обезжиренный, Искренне Ваш Творог Обезжиренный. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|