Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2013
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115.7 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 December 2013:
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1670 kcal
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Fat: 23.06g | Prot: 62.54g | Carb: 287.06g.
Breakfast: Milbona Fruchtjoghurt Kirsch-Holunder, Olivenöl, Ei, Zucchini, Milfina Fettarmer Joghurt 1,5%, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Bleib Gesund Weizenkleie, Clementinen, Apfel, Aldi Doppel Back Mischbrot, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Marmeladen und Eingemachtes. Lunch: Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art, Valbonta Grana Padano, Brokkoli, Karotten, Zucchini, Chinakohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Grieß Weichweizengrieß, Grüne Erbsen (Gefroren), Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Pilze, Hokkaido Kürbis, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rinderbrühe, Chinakohl, Karotten, Tomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Paprika, Olivenöl, Maroni. Snacks/Other: Roter Tafelwein, Pepsi Pepsi Cola Light, Meßmer Früchtetee, Nutrisun Huxol Zum Süßen, Espresso, Glühwein. more...
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2282 kcal
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Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Housework - 4 hours. more...
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steady weight
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