|
11.6
|
152.1 lb
Lost so far: 48.9 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2013:
|
1400 kcal
|
Fat: 41.23g | Prot: 154.35g | Carb: 84.61g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Холодный Кофе с Молоком, Мед Мед Домашний, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Салат Мимоза, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Heinz Сырный Соус. Snacks/Other: Ром. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|