|
11.9
|
154.5 lb
Lost so far: 46.5 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2013:
|
1351 kcal
|
Fat: 38.25g | Prot: 141.18g | Carb: 112.63g.
Breakfast: Холодный Кофе с Молоком, Мед Мед Домашний, Блинный Торт. Lunch: Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Казачьи Разносолы Огурцы Соленые, Мираторг Куриное Филе Грудки, Кофе, Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хрен, Лосось, Олтермани Сыр 17%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Соленые Огурцы с Укропом, Heinz Сырный Соус, Треска Отварная. Snacks/Other: Простоквашино Творог 2%. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|