|
12.3%
|
154.5 lb
Lost so far: 46.5 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2013:
|
1860 kcal
|
Fat: 82.87g | Prot: 175.54g | Carb: 74.05g.
Breakfast: Тыквенные Сырники Wefit, Перепелиное Яйцо, Холодный Кофе с Молоком, Медовая Долина Мед Цветочный. Lunch: Тануки Бенису Сарада, Тануки Суши Сякэ, Сахар, Кофе. Dinner: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Красное Столовое Вино, Перепелиное Яйцо, Beerka Горбуша, Атлантическая Треска, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Казачьи Разносолы Огурцы Соленые, Олтермани Сыр 17%, Heinz Сырный Соус, Heinz Сырный Соус, Олтермани Сыр 17%, Атлантическая Треска. Snacks/Other: Beerka Горбуша, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сухие Жареные Очищенные Семечки. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|