|
12.2%
|
156.1 lb
Lost so far: 45.0 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2013:
|
1230 kcal
|
Fat: 21.56g | Prot: 125.85g | Carb: 134.12g.
Breakfast: Авида Молоко 1.5%, Syntrax Micellar Creme, Холодный Кофе с Молоком, Медовая Долина Мед Цветочный. Lunch: Сушки, Кофе, Сахар, Холодный Кофе с Молоком, Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Яичный Белок, Сушки, Финик. Dinner: Grizzon Говядина Сушеная, Котлеты с Брокколи, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Соленые Огурцы с Укропом, Heinz Томатный Кетчуп, Heinz Сырный Соус. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|