|
13.2%
|
157.2 lb
Lost so far: 43.9 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 October 2013:
|
1644 kcal
|
Fat: 60.37g | Prot: 151.96g | Carb: 54.88g.
Breakfast: Авида Молоко 1.5%, Syntrax Micellar Creme, Холодный Кофе с Молоком, Медовая Долина Мед Цветочный. Lunch: Русское Море Мидии в Масле с Чесноком и Зеленью, Сахар, Кофе. Dinner: Бабкины Семечки Семечки, Куриная Грудка на Пару, Heinz Томатный Кетчуп, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Heinz Сырный Соус, Помидоры. Snacks/Other: Сыр Чечил, Белое Столовое Вино. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|