|
13.4%
|
157.4 lb
Lost so far: 43.7 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2013:
|
1690 kcal
|
Fat: 54.77g | Prot: 216.84g | Carb: 80.16g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Цветочный, Панкейки из Казеина, Холодный Кофе с Молоком, Медовая Долина Мед Цветочный. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кофе, Bonduelle Зеленый Горошек "Нежный", Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Dinner: Помидоры, Меридиан Морской Коктейль, Heinz Сырный Соус, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Сухие Жареные Очищенные Семечки. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|